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三伏天吃那些祛湿气快

   日期:2020-08-06     来源:www.qunkongxitong.com    作者:休闲吧    浏览:857    评论:0    
核心提示:在三伏天最炎热的时候,湿气很简单侵入身体,由于三伏天的天气比较闷热潮湿,所以大伙也可以趁着这个时候吃一些去湿气的食物来协助排出体内湿气。下面我们就来看看三伏天吃那些祛湿气快。三伏天吃那些祛湿气快1.红豆红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来

在三伏天最炎热的时候,湿气很简单侵入身体,由于三伏天的天气比较闷热潮湿,所以大伙也可以趁着这个时候吃一些去湿气的食物来协助排出体内湿气。下面大家就来看看三伏天吃那些祛湿气快。

三伏天吃那些祛湿气快

1.红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的效果。用红豆煮水喝,可以非常不错地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

2.荷叶

取自荷花之新鲜叶片,晒干采用。除去去湿利尿的用途外,亦有开胃消食之效果。湿气重的人可直接泡水喝。

3.苦瓜

苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的效果。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

4.土茯苓

土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之效果,利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥,可以清热解毒,利湿通络。

5.冬瓜

冬瓜性微寒,具有清胃热,除烦止渴,甘淡渗利,去湿解暑,利小便,消水肿之效果。冬瓜排骨汤是很好的选择。

6.薏仁

即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等效果,其利尿效果强。薏米煮粥去湿气效果好。

7.姜茶

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的用途,夏天可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种效果。喝姜茶是一种方便易行的保养办法,而夏季是最适宜喝姜茶的季节。

8.燕麦

燕麦能滑肠通便,促进粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的用途。

相信大伙看完上文的介绍后,对三伏天吃那些祛湿气快已经有所知道了,期望以上内容可以协助到大伙。

 
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