推广 热搜: 美容美体  食疗养生  中医养生  时令养生  运动养生  夏季养生  化妆技巧  护肤技巧  养生文化  丰胸塑型 

晚上出冷汗是那些原因

   日期:2020-07-28     来源:www.ruanmeimofang.cn    作者:休闲吧    浏览:517    评论:0    
核心提示:文章目录一、晚上出冷汗是那些原因二、睡觉出汗预防办法三、晚上出冷汗的食疗秘方晚上出冷汗是那些原因1、晚上出冷汗是那些原因1.1、夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,假如是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不

文章目录

一、晚上出冷汗是那些原因

二、睡觉出汗预防办法

三、晚上出冷汗的食疗秘方

晚上出冷汗是那些原因

1、晚上出冷汗是那些原因

1.1、夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,假如是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗。

1.2、依据您的症状表现剖析是盗汗,以中医看法来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成。

1.3、要分析肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起。

1.4、盗汗分为生理性和病理性,生理性一般出现于孩子生上,病理性的假如出汗时间以上半夜为主,则通常都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性,加强了汗腺的分泌,这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。

2、更年期盗汗吃那些可以缓解

中医觉得,水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能,常常适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强人体抵抗力,是更年期盗汗的食疗佳品。现代研究也觉得,水果中的营养价值主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此,更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果,如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等,忌食辛辣刺激之品。

晚上出冷汗是什么原因

3、盗汗的类型

3.1、轻型盗汗

多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

3.2、中型盗汗

多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这类的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

3.3、重型盗汗

入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜很多涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可第三汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。

睡觉出汗预防办法

1、体育训练

无论那个时候,适当的体育训练都可以让身体变得健康,所以,加大体育训练,培养正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

晚上出冷汗是什么原因

2、维持干燥

有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且常常洗澡,筹备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,维持皮肤干燥,降低汗液对皮肤的刺激。假如身上有汗。不要直接吹风,防止感冒。

3、注意饮食

在饮食方面,应该根据自己睡觉出汗的理由对症下药,摸索出适合我们的饮食宜忌规律,拟定对自身最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

4、睡前平静

生理性盗汗多是睡觉前过多运动,所以在睡觉前注意别太兴奋维持安静,而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗,应该对症下药,补充身体所缺少的营养,假如是结核病等引起的,应该立刻去医院看医生。

晚上出冷汗的食疗秘方

1、银耳红枣汤

取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。

晚上出冷汗是什么原因

2、参苓粥

取人参10克,白 茯苓 20克, 生 姜 10克,粳米100克,食 盐 、 味精 适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗清洁,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。

3、百合莲子饮

百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。

4、黄芪二蜜饮

黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克, 蜂蜜 30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。

 
打赏
 
更多>推荐中医养生
0相关评论

推荐图文
推荐养生之道
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报